“noi siamo tutte le persone che abbiamo incontrato, tutti i personaggi dei film che abbiamo visto“ così rispose Hal Stone alla domande quante voci abitano dentro di noi.

Voice Dialogue è una tecnica pratica, diretta e di facile comprensione per il processo di crescita personale. Creato oltre 25 anni fa dagli psicologi Hal e Sidra Stone (coppia di psicoterapeuti statunitensi) ci permette di entrare in contatto in modo facile e profondo con le nostre “voci interiori” ovvero gli aspetti psichici che vivono dentro di noi ed influenzano le nostre scelte. Il Voice Dialogue parte dal presupposto che ognuno di noi è costituito da diverse parti, o aspetti psicologici che possiamo definire personalità, energie o sé . Ognuno di questi sé, che ha voce dentro di noi, ha propri desideri, bisogni, convinzioni e comportamenti.
Con alcune di queste parti siamo totalmente identificati, queste sono definite i “sé primari” e costituiscono la nostra personalità operativa, sono questi sé che ci fanno agire o reagire.
Altri sono i sé da noi “rinnegati”, e più sono sepolti nella nostra psiche tanto più cercheranno di uscire in tutti i modi, sabotando la nostra vita, provocando il conflitto dentro di noi e manifestandosi attraverso i sogni, incubi, malattie, rapporti sbagliati.

Il Voice Dialogue non privilegia i sé primari rispetto ai sé rinnegati o viceversa, ma ci aiuta a diventare coscienti di entrambe le parti per metterci in grado di compiere scelte più libere e consapevoli.

Il metodo prevede sessioni individuali con un “facilitatore” (counselor) che aiuta la persona a vivere l’esperienza dei sé, intervistandoli per conoscere i loro bisogni, le regole ed i credo ai quali sono legati , nonché la vulnerabilità che stanno proteggendo ( compito dei sé primari). Questo metodo non mira al cambiamento del sé ma alla sua conoscenza. È una esperienza fisica ed energetica. Un secondo momento è la visione lucida dove il facilitatore aiuta ad acquisire una visione distaccata, la visione del testimone. Il terzo momento è costituito dalla integrazione delle due fasi precedenti con la creazione di un ego consapevole. L’Ego consapevole è un processo dinamico sempre in evoluzione e non un punto d’arrivo. Il Voice Dialogue non è un nuovo sistema terapeutico quindi non sostituisce una terapia psicologica o medica ove questa fosse necessaria. Il lavoro con questo metodo è da intendersi come complementare alle terapie mediche o psicologiche.

Per ulteriori dettagli sul Voice Dialogue e bibliografia consultate il sito ufficiale italiano: www.voicedialogue.it